Come smettere di avere fretta e vivere meglio

Sono settimane —forse mesi— che hai la sensazione di non farcela. Che la giornata finisce prima ancora che tu abbia completato la metà di quello che avevi in mente. Che corri da una cosa all’altra senza che nessuna venga come vorresti. E mentre corri, c’è una voce dentro di te che dice: se solo avessi un po’ più di tempo, allora sì. Allora andrebbe tutto meglio.

Quella voce mente. O meglio: ha ragione nella diagnosi ed è completamente in torto sulla causa.

Perché il problema non è che hai poco tempo. Il problema è che hai troppa fretta. E non è la stessa cosa.

La fretta non ti porta più lontano. Ti porta più in fretta nel posto sbagliato.

Pensa a qualcuno che guida nervoso perché è in ritardo per una riunione. Accelera, cambia corsia, suona il clacson, guarda l’orologio ogni trenta secondi. Arriva dieci minuti prima grazie a quella tensione continua. Ma arriva così carico, così agitato, che per i primi venti minuti di riunione non è davvero lì. È ancora in macchina, nell’ingorgo, nella discussione con il tassista della corsia accanto.

È quello che la fretta fa a qualsiasi cosa tu tocchi. Ti mette fisicamente nel posto successivo, ma mentalmente ti lascia in quello precedente.

L’ho verificato su me stesso e con i miei clienti tantissime volte. La persona con la fretta cronica non è quella che avanza di più. È quella che si muove di più, che non è la stessa cosa. Si muove tanto, sì. Ma se le chiedi dove sta andando esattamente, spesso non sa risponderti con chiarezza. Sa solo che deve andare veloce.

Il giorno in cui smetterai di avere fretta, scoprirai che esistono due velocità diverse

Una è la velocità del corpo: quante cose fai in un’ora, quante riunioni metti in calendario, quante email smaltisci prima di pranzo.

L’altra è la velocità della mente: con quanta chiarezza vedi quello che hai davanti, con quanta profondità ascolti la persona che hai di fronte, con quanta precisione prendi le decisioni che poi dovrai vivere.

La fretta alza la prima e distrugge la seconda. E la cosa curiosa —quella che a me ha richiesto anni per capire— è che quando abbassi la velocità della mente, quella del corpo non ha bisogno di essere così alta. Perché cominci a fare le cose che contano davvero, invece di farne tante che poi si rivelano inutili.

È come se avessi una lente d’ingrandimento e la muovessi a tutta velocità sul foglio cercando di accendere il fuoco. Il sole c’è, il foglio c’è, la lente c’è. Ma finché la muovi senza sosta, non si accende niente. Solo quando la tieni ferma, concentrata, il calore si accumula e appare la fiamma.

Perché abbiamo così tanta fretta?

Qui è dove, secondo me, la maggior parte delle persone sbaglia risposta.

La spiegazione più comune è il mondo esterno: troppe cose da fare, troppe richieste, troppi fronti aperti. Ed è vero che il mondo esterno spinge. Ma sono arrivato alla conclusione che la fretta, nella maggior parte dei casi, non viene da fuori. Viene da dentro. E viene da un disagio preciso: la paura di fermarsi.

Perché fermarsi significa pensare. E pensare significa che emergono domande che correndo riuscivi a rimandare. Sono nel posto giusto? Quello che faccio mi avvicina a qualcosa che voglio davvero? C’è qualcosa di importante che ignoro da mesi?

La fretta è, molte volte, un modo molto efficace per non dover rispondere a quelle domande. Se vai a cento all’ora, nessuno —nemmeno tu stesso— può chiederti di fermarti a guardare.

E qui sta il punto che voglio che tu veda: l’urgente occupa tutto lo schermo e copre l’importante. Non perché l’importante sia sparito, ma perché hai deciso —consapevolmente o no— di riempirti di urgenze per non doverlo guardare.

La trappola del sentirti produttivo

C’è qualcosa che la fretta ti dà e che crea dipendenza: la sensazione di star facendo cose. Di avanzare. A fine giornata puoi guardare la lista e spuntare. Puoi raccontare a qualcuno quanto sei stato occupato. Quella sensazione è reale. Il problema è che a volte investiamo tutta la nostra energia a spuntare cose da una lista che non dovrebbe esistere.

Conosco persone che da anni sono straordinariamente efficienti nel fare cose che non le portano da nessuna parte. Rispondono alle email alla velocità della luce, partecipano alle riunioni con puntualità svizzera, rispettano ogni piccolo impegno. E un giorno, se hanno il coraggio di fermarsi e guardare dall’alto, scoprono che tutta quella macchina perfettamente oliata stava avanzando in una direzione che non avevano mai scelto davvero.

A mio modo di vedere, questo è il costo più alto della fretta cronica. Non la stanchezza. Non lo stress. Il costo reale è che ti consuma il tempo senza lasciarti scegliere in cosa lo stai spendendo.

Smettere di avere fretta non significa andare piano

Che sia chiaro, altrimenti questo suona come un invito alla pigrizia. Non ti sto proponendo di rallentare. Ti sto proponendo qualcosa di diverso: di andare con intenzione.

C’è una differenza enorme tra chi lavora molte ore perché sta costruendo qualcosa che gli importa e chi lavora molte ore perché non sa smettere. Dall’esterno possono sembrare uguali. Dall’interno sono mondi diversi.

Il primo sceglie la velocità. Il secondo la subisce.

Con gli anni ho imparato che la calma non è l’assenza di movimento: è la presenza di direzione. Puoi andare veloce e stare tranquillo se sai esattamente dove stai andando e perché. E puoi andare piano ed essere agitato se non hai idea di che senso abbia quello che stai facendo.

Il momento in cui tutto cambia

Di solito non c’è un giorno preciso. Non c’è quasi mai un momento drammatico in cui tutto rallenta all’improvviso e il mondo diventa chiaro. Quello che ho visto —e che mi è capitato anch’io— è che c’è un istante piccolo, quasi insignificante, in cui ti rendi conto che corri da così tanto tempo che non ricordi nemmeno quando hai cominciato a correre.

E quella domanda —quando ho cominciato a correre e perché?— è quella che cambia tutto. Non la risposta. La domanda.

Perché quando te la fai davvero, cominci a vedere il problema da un piano più in alto. E da lassù scopri che la fretta non era il tuo ritmo naturale. Era una risposta a qualcosa. Un meccanismo. Un’armatura che ti sei messo addosso in un certo momento e che porti da così tanto tempo che ormai la scambi per la tua pelle.

Smettere di avere fretta comincia, allora, dal riconoscere questo. Non dal gestire meglio il tempo né dal riorganizzare il calendario —anche se tutto ciò può aiutare—. Comincia dal chiederti da cosa stai scappando quando corri.

Da quale domanda stai fuggendo a tutta velocità da mesi?